魚類 キャビア 塩蔵品 とわかめ 乾燥わかめ 素干しの栄養素を比較
魚類 キャビア 塩蔵品とわかめ 乾燥わかめ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 キャビア 塩蔵品 | わかめ 乾燥わかめ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 51 | 12.7 | 38.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.6 | 10.4 | 12.2 | g | | たんぱく質 | 26.2 | 13.6 | 12.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13 | 0.7 | 12.3 | g | | コレステロール | 500 | 0 | 500 | mg | | 脂質 | 17.1 | 1.6 | 15.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.1 | | 1.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1 | | 1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.8 | 12.7 | -3.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 32.7 | -32.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.1 | 41.3 | -40.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.6 | 30.8 | -26.2 | g | | ナトリウム | 1600 | 6600 | -5000 | mg | | カリウム | 200 | 5200 | -5000 | mg | | カルシウム | 8 | 780 | -772 | mg | | マグネシウム | 30 | 1100 | -1070 | mg | | リン | 450 | 350 | 100 | mg | | 鉄 | 2.4 | 2.6 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 0.9 | 1.6 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.08 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.12 | 0.32 | -0.2 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 59 | 0 | 59 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 6 | 7700 | -7694 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 93 | -93 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 7800 | -7794 | μg | | レチノール活性当量 | 60 | 650 | -590 | μg | | ビタミンD | 1 | 0 | 1 | μg | | α-トコフェロール | 9.3 | 1 | 8.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 660 | -660 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.39 | -0.38 | mg | | ビタミンB2 | 1.31 | 0.83 | 0.48 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 11 | -10.4 | mg | | ナイアシン当量 | 6.3 | 14 | -7.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.09 | 0.15 | mg | | ビタミンB12 | 19 | 0.2 | 18.8 | μg | | 葉酸 | 49 | 440 | -391 | μg | | パントテン酸 | 2.38 | 0.46 | 1.92 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 4 | 27 | -23 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.1 | 16.8 | -12.7 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |