魚類 キャビア 塩蔵品 とモロヘイヤ 茎葉 生の栄養素を比較
魚類 キャビア 塩蔵品とモロヘイヤ 茎葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 キャビア 塩蔵品 | モロヘイヤ 茎葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 51 | 86.1 | -35.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.6 | 3.6 | 19 | g | | たんぱく質 | 26.2 | 4.8 | 21.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13 | 0.4 | 12.6 | g | | コレステロール | 500 | 0 | 500 | mg | | 脂質 | 17.1 | 0.5 | 16.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.1 | 0.1 | 1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1 | 0.1 | 0.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.8 | 1.8 | 7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 5.9 | -5.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.1 | 6.3 | -5.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.6 | 2.1 | 2.5 | g | | ナトリウム | 1600 | 1 | 1599 | mg | | カリウム | 200 | 530 | -330 | mg | | カルシウム | 8 | 260 | -252 | mg | | マグネシウム | 30 | 46 | -16 | mg | | リン | 450 | 110 | 340 | mg | | 鉄 | 2.4 | 1 | 1.4 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 0.6 | 1.9 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.33 | -0.26 | mg | | マンガン | 0.12 | 1.32 | -1.2 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 15 | -15 | μg | | レチノール | 59 | 0 | 59 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 6 | 10000 | -9994 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 76 | -76 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 10000 | -9994 | μg | | レチノール活性当量 | 60 | 840 | -780 | μg | | ビタミンD | 1 | 0 | 1 | μg | | α-トコフェロール | 9.3 | 6.5 | 2.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 640 | -640 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.18 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 1.31 | 0.42 | 0.89 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 1.1 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 6.3 | 1.6 | 4.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.35 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 19 | 0 | 19 | μg | | 葉酸 | 49 | 250 | -201 | μg | | パントテン酸 | 2.38 | 1.83 | 0.55 | mg | | ビオチン | | 14 | -14 | μg | | ビタミンC | 4 | 65 | -61 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.1 | 0 | 4.1 | g | | 備考 | | 廃棄率： 木質茎つきの場合25%
硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |