魚類 キャビア 塩蔵品 と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム フライの栄養素を比較
魚類 キャビア 塩蔵品と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 キャビア 塩蔵品 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 51 | 27.8 | 23.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.6 | 15.4 | 7.2 | g | | たんぱく質 | 26.2 | 17.3 | 8.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13 | 30.6 | -17.6 | g | | コレステロール | 500 | 50 | 450 | mg | | 脂質 | 17.1 | 32.3 | -15.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.1 | 1.2 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1 | 1.2 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.8 | 23.2 | -14.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.1 | 20 | -18.9 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 4.6 | 2.5 | 2.1 | g | | ナトリウム | 1600 | 820 | 780 | mg | | カリウム | 200 | 260 | -60 | mg | | カルシウム | 8 | 24 | -16 | mg | | マグネシウム | 30 | 22 | 8 | mg | | リン | 450 | 240 | 210 | mg | | 鉄 | 2.4 | 0.6 | 1.8 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 1.3 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.07 | 0 | mg | | マンガン | 0.12 | 0.19 | -0.07 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 20 | -20 | μg | | クロム | | 8 | -8 | μg | | モリブデン | | 6 | -6 | μg | | レチノール | 59 | 1 | 58 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 6 | 0 | 6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 0 | 6 | μg | | レチノール活性当量 | 60 | 0 | 60 | μg | | ビタミンD | 1 | 0.1 | 0.9 | μg | | α-トコフェロール | 9.3 | 0.7 | 8.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.52 | -0.51 | mg | | ビタミンB2 | 1.31 | 0.13 | 1.18 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 5.4 | -4.8 | mg | | ナイアシン当量 | 6.3 | 9 | -2.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.2 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 19 | 0.3 | 18.7 | μg | | 葉酸 | 49 | 9 | 40 | μg | | パントテン酸 | 2.38 | 0.59 | 1.79 | mg | | ビオチン | | 3.8 | -3.8 | μg | | ビタミンC | 4 | 15 | -11 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.1 | 2.1 | 2 | g | | 備考 | | ビタミンC： 添加品を含む
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |