魚類 キャビア 塩蔵品 と鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ ソテーの栄養素を比較
魚類 キャビア 塩蔵品と鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ ソテーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 キャビア 塩蔵品 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ ソテー | 差 | 単位 | | 水分 | 51 | 57.3 | -6.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.6 | 30.6 | -8 | g | | たんぱく質 | 26.2 | 36.1 | -9.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13 | 4.6 | 8.4 | g | | コレステロール | 500 | 100 | 400 | mg | | 脂質 | 17.1 | 5.4 | 11.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.1 | 0.1 | 1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1 | 0.1 | 0.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.8 | 4.7 | 4.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.1 | 0.1 | 1 | g | | 有機酸 | | 1 | -1 | g | | 灰分 | 4.6 | 1.8 | 2.8 | g | | ナトリウム | 1600 | 61 | 1539 | mg | | カリウム | 200 | 630 | -430 | mg | | カルシウム | 8 | 5 | 3 | mg | | マグネシウム | 30 | 44 | -14 | mg | | リン | 450 | 340 | 110 | mg | | 鉄 | 2.4 | 0.4 | 2 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 1 | 1.5 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.03 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.12 | 0.01 | 0.11 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 33 | -33 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 6 | -6 | μg | | レチノール | 59 | 8 | 51 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 6 | | 6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | | 6 | μg | | レチノール活性当量 | 60 | 8 | 52 | μg | | ビタミンD | 1 | 0 | 1 | μg | | α-トコフェロール | 9.3 | 1.8 | 7.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.4 | -2.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 26 | -26 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.1 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 1.31 | 0.18 | 1.13 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 18 | -17.4 | mg | | ナイアシン当量 | 6.3 | 26 | -19.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.65 | -0.41 | mg | | ビタミンB12 | 19 | 0.2 | 18.8 | μg | | 葉酸 | 49 | 19 | 30 | μg | | パントテン酸 | 2.38 | 2.95 | -0.57 | mg | | ビオチン | | 5.5 | -5.5 | μg | | ビタミンC | 4 | 4 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.1 | 0.2 | 3.9 | g | | 備考 | | 別名：ブロイラー
すじを除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |