魚類 キャビア 塩蔵品 とそば そば 茹で物の栄養素を比較
魚類 キャビア 塩蔵品とそば そば 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 キャビア 塩蔵品 | そば そば 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 51 | 68 | -17 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.6 | 3.9 | 18.7 | g | | たんぱく質 | 26.2 | 4.8 | 21.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13 | 0.9 | 12.1 | g | | コレステロール | 500 | 0 | 500 | mg | | 脂質 | 17.1 | 1 | 16.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.1 | 27 | -25.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1 | 24.5 | -23.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.8 | 24.1 | -15.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.9 | -2.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.1 | 26 | -24.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.6 | 0.2 | 4.4 | g | | ナトリウム | 1600 | 2 | 1598 | mg | | カリウム | 200 | 34 | 166 | mg | | カルシウム | 8 | 9 | -1 | mg | | マグネシウム | 30 | 27 | 3 | mg | | リン | 450 | 80 | 370 | mg | | 鉄 | 2.4 | 0.8 | 1.6 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 0.4 | 2.1 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.1 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.12 | 0.38 | -0.26 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 12 | -12 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 11 | -11 | μg | | レチノール | 59 | 0 | 59 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 6 | | 6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 0 | 6 | μg | | レチノール活性当量 | 60 | 0 | 60 | μg | | ビタミンD | 1 | 0 | 1 | μg | | α-トコフェロール | 9.3 | 0.1 | 9.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.05 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 1.31 | 0.02 | 1.29 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 0.5 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 6.3 | 1.5 | 4.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.04 | 0.2 | mg | | ビタミンB12 | 19 | 0 | 19 | μg | | 葉酸 | 49 | 8 | 41 | μg | | パントテン酸 | 2.38 | 0.33 | 2.05 | mg | | ビオチン | | 2.7 | -2.7 | μg | | ビタミンC | 4 | 0 | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.1 | 0 | 4.1 | g | | 備考 | | 別名： そば切り | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |