魚類 キャビア 塩蔵品 と魚類 （いわし類） しらす 釜揚げしらすの栄養素を比較
魚類 キャビア 塩蔵品と魚類 （いわし類） しらす 釜揚げしらすの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 キャビア 塩蔵品 | 魚類 （いわし類） しらす 釜揚げしらす | 差 | 単位 | | 水分 | 51 | 77.4 | -26.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.6 | | 22.6 | g | | たんぱく質 | 26.2 | 17.6 | 8.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13 | 1.1 | 11.9 | g | | コレステロール | 500 | 170 | 330 | mg | | 脂質 | 17.1 | 1.7 | 15.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.1 | (Tr) | 1.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1 | (Tr) | 1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.8 | 1.1 | 7.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.1 | Tr | 1.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.6 | 2.9 | 1.7 | g | | ナトリウム | 1600 | 840 | 760 | mg | | カリウム | 200 | 120 | 80 | mg | | カルシウム | 8 | 190 | -182 | mg | | マグネシウム | 30 | 48 | -18 | mg | | リン | 450 | 320 | 130 | mg | | 鉄 | 2.4 | 0.3 | 2.1 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 1.1 | 1.4 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.03 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.12 | 0.09 | 0.03 | mg | | ヨウ素 | | 13 | -13 | μg | | セレン | | 39 | -39 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 59 | 140 | -81 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 6 | | 6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | | 6 | μg | | レチノール活性当量 | 60 | 140 | -80 | μg | | ビタミンD | 1 | 4.2 | -3.2 | μg | | α-トコフェロール | 9.3 | 0.8 | 8.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.07 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 1.31 | 0.04 | 1.27 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 2.1 | -1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 6.3 | 5.3 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.05 | 0.19 | mg | | ビタミンB12 | 19 | 1.5 | 17.5 | μg | | 葉酸 | 49 | 26 | 23 | μg | | パントテン酸 | 2.38 | 0.3 | 2.08 | mg | | ビオチン | | 9.9 | -9.9 | μg | | ビタミンC | 4 | Tr | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.1 | 2.1 | 2 | g | | 備考 | | 原材料： かたくちいわし、まいわし等の稚魚 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |