魚類 キャビア 塩蔵品 といか/たこ類 （いか類） こういか 生の栄養素を比較
魚類 キャビア 塩蔵品といか/たこ類 （いか類） こういか 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 キャビア 塩蔵品 | いか/たこ類 （いか類） こういか 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 51 | 83.4 | -32.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.6 | 10.6 | 12 | g | | たんぱく質 | 26.2 | 14.9 | 11.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13 | 0.6 | 12.4 | g | | コレステロール | 500 | 210 | 290 | mg | | 脂質 | 17.1 | 1.3 | 15.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.1 | 0.1 | 1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1 | 0.1 | 0.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.8 | 4.1 | 4.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.1 | 0.1 | 1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.6 | 1.3 | 3.3 | g | | ナトリウム | 1600 | 280 | 1320 | mg | | カリウム | 200 | 220 | -20 | mg | | カルシウム | 8 | 17 | -9 | mg | | マグネシウム | 30 | 48 | -18 | mg | | リン | 450 | 170 | 280 | mg | | 鉄 | 2.4 | 0.1 | 2.3 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 1.5 | 1 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.45 | -0.38 | mg | | マンガン | 0.12 | 0.02 | 0.1 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 23 | -23 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 0 | 0 | μg | | レチノール | 59 | 5 | 54 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 6 | Tr | 6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | Tr | 6 | μg | | レチノール活性当量 | 60 | 5 | 55 | μg | | ビタミンD | 1 | 0 | 1 | μg | | α-トコフェロール | 9.3 | 2.2 | 7.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.03 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 1.31 | 0.05 | 1.26 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 1.3 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 6.3 | 3.3 | 3 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.06 | 0.18 | mg | | ビタミンB12 | 19 | 1.4 | 17.6 | μg | | 葉酸 | 49 | 3 | 46 | μg | | パントテン酸 | 2.38 | 0.52 | 1.86 | mg | | ビオチン | | 1.6 | -1.6 | μg | | ビタミンC | 4 | 1 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.1 | 0.7 | 3.4 | g | | 備考 | | 別名： すみいか
廃棄部位： 内臓等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |