魚類 キャビア 塩蔵品 と魚類 はたはた 生の栄養素を比較
魚類 キャビア 塩蔵品と魚類 はたはた 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 キャビア 塩蔵品 | 魚類 はたはた 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 51 | 78.8 | -27.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.6 | 12.8 | 9.8 | g | | たんぱく質 | 26.2 | 14.1 | 12.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13 | 4.4 | 8.6 | g | | コレステロール | 500 | 100 | 400 | mg | | 脂質 | 17.1 | 5.7 | 11.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.1 | (Tr) | 1.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1 | (Tr) | 1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.8 | 2.6 | 6.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.1 | Tr | 1.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.6 | 1.4 | 3.2 | g | | ナトリウム | 1600 | 180 | 1420 | mg | | カリウム | 200 | 250 | -50 | mg | | カルシウム | 8 | 60 | -52 | mg | | マグネシウム | 30 | 18 | 12 | mg | | リン | 450 | 120 | 330 | mg | | 鉄 | 2.4 | 0.5 | 1.9 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 0.6 | 1.9 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.06 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.12 | | 0.12 | mg | | ヨウ素 | | 32 | -32 | μg | | セレン | | 37 | -37 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 0 | 0 | μg | | レチノール | 59 | 20 | 39 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 6 | | 6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 0 | 6 | μg | | レチノール活性当量 | 60 | 20 | 40 | μg | | ビタミンD | 1 | 2 | -1 | μg | | α-トコフェロール | 9.3 | 2.2 | 7.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.02 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 1.31 | 0.14 | 1.17 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 3 | -2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 6.3 | 5.6 | 0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.08 | 0.16 | mg | | ビタミンB12 | 19 | 1.7 | 17.3 | μg | | 葉酸 | 49 | 7 | 42 | μg | | パントテン酸 | 2.38 | 0.5 | 1.88 | mg | | ビオチン | | 3.3 | -3.3 | μg | | ビタミンC | 4 | 0 | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.1 | 0.5 | 3.6 | g | | 備考 | | 三枚におろしたもの
（魚体全体から調理する場合、廃棄率： 60 %、廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |