魚類 キャビア 塩蔵品 と魚類 （さば類） まさば 生の栄養素を比較
魚類 キャビア 塩蔵品と魚類 （さば類） まさば 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 キャビア 塩蔵品 | 魚類 （さば類） まさば 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 51 | 62.1 | -11.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.6 | 17.8 | 4.8 | g | | たんぱく質 | 26.2 | 20.6 | 5.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13 | 12.8 | 0.2 | g | | コレステロール | 500 | 61 | 439 | mg | | 脂質 | 17.1 | 16.8 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.1 | 0.3 | 0.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1 | 0.3 | 0.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.8 | 6.2 | 2.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.1 | 0.3 | 0.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.6 | 1.1 | 3.5 | g | | ナトリウム | 1600 | 110 | 1490 | mg | | カリウム | 200 | 330 | -130 | mg | | カルシウム | 8 | 6 | 2 | mg | | マグネシウム | 30 | 30 | 0 | mg | | リン | 450 | 220 | 230 | mg | | 鉄 | 2.4 | 1.2 | 1.2 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 1.1 | 1.4 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.12 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.12 | 0.01 | 0.11 | mg | | ヨウ素 | | 21 | -21 | μg | | セレン | | 70 | -70 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 0 | 0 | μg | | レチノール | 59 | 37 | 22 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 6 | 1 | 5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 1 | 5 | μg | | レチノール活性当量 | 60 | 37 | 23 | μg | | ビタミンD | 1 | 5.1 | -4.1 | μg | | α-トコフェロール | 9.3 | 1.3 | 8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.21 | -0.2 | mg | | ビタミンB2 | 1.31 | 0.31 | 1 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 12 | -11.4 | mg | | ナイアシン当量 | 6.3 | 16 | -9.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.59 | -0.35 | mg | | ビタミンB12 | 19 | 13 | 6 | μg | | 葉酸 | 49 | 11 | 38 | μg | | パントテン酸 | 2.38 | 0.66 | 1.72 | mg | | ビオチン | | 4.9 | -4.9 | μg | | ビタミンC | 4 | 1 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.1 | 0.3 | 3.8 | g | | 備考 | | 別名： さば
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |