魚類 きびなご 調味干し とまつ 生の栄養素を比較
魚類 きびなご 調味干しとまつ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 きびなご 調味干し | まつ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 32.2 | 2.5 | 29.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 14.5 | -14.5 | g | | たんぱく質 | 47.9 | 15.8 | 32.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.6 | 55 | -51.4 | g | | コレステロール | 370 | 0 | 370 | mg | | 脂質 | 7.4 | 68.2 | -60.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 4 | -3.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 3.8 | -3.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.3 | 21 | -16.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.1 | -4.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 10.6 | -10.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 12 | 2.9 | 9.1 | g | | ナトリウム | 2600 | 2 | 2598 | mg | | カリウム | 660 | 730 | -70 | mg | | カルシウム | 1400 | 14 | 1386 | mg | | マグネシウム | 170 | 290 | -120 | mg | | リン | 1200 | 680 | 520 | mg | | 鉄 | 5.9 | 5.6 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 6.9 | -6.2 | mg | | 銅 | 0.19 | 1.44 | -1.25 | mg | | マンガン | 0.41 | 9.78 | -9.37 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 24 | 0 | 24 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 11 | -10.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 4.4 | -4.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.63 | -0.61 | mg | | ビタミンB2 | 0.64 | 0.13 | 0.51 | mg | | ナイアシン | 13 | 3.6 | 9.4 | mg | | ナイアシン当量 | 22 | 6.3 | 15.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 0.17 | 0.09 | mg | | ビタミンB12 | 24 | 0 | 24 | μg | | 葉酸 | 36 | 79 | -43 | μg | | パントテン酸 | 1.36 | 0.59 | 0.77 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.6 | 0 | 6.6 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |