魚類 きびなご 調味干し とあさ 乾の栄養素を比較
魚類 きびなご 調味干しとあさ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 きびなご 調味干し | あさ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 32.2 | 4.6 | 27.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 25.7 | -25.7 | g | | たんぱく質 | 47.9 | 29.9 | 18 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.6 | 27.3 | -23.7 | g | | コレステロール | 370 | 0 | 370 | mg | | 脂質 | 7.4 | 28.3 | -20.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 2.6 | -2.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 2.5 | -2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.3 | 14 | -9.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 23 | -23 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 31.7 | -31.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 12 | 5.5 | 6.5 | g | | ナトリウム | 2600 | 2 | 2598 | mg | | カリウム | 660 | 340 | 320 | mg | | カルシウム | 1400 | 130 | 1270 | mg | | マグネシウム | 170 | 400 | -230 | mg | | リン | 1200 | 1100 | 100 | mg | | 鉄 | 5.9 | 13 | -7.1 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 6.1 | -5.4 | mg | | 銅 | 0.19 | 1.32 | -1.13 | mg | | マンガン | 0.41 | 9.97 | -9.56 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | 9 | -9 | μg | | モリブデン | | 45 | -45 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 0 | 25 | -25 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 25 | -25 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 24 | 0 | 24 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.8 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 22 | -21.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 1.1 | -1 | mg | | ビタミンK | 0 | 51 | -51 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.35 | -0.33 | mg | | ビタミンB2 | 0.64 | 0.19 | 0.45 | mg | | ナイアシン | 13 | 2.3 | 10.7 | mg | | ナイアシン当量 | 22 | 8.2 | 13.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 0.4 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 24 | 0 | 24 | μg | | 葉酸 | 36 | 82 | -46 | μg | | パントテン酸 | 1.36 | 0.57 | 0.79 | mg | | ビオチン | | 28 | -28 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.6 | 0 | 6.6 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |