魚類 きびなご 調味干し と芋類 （やまのいも類） ながいも いちょういも 塊根 の栄養素を比較
魚類 きびなご 調味干しと芋類 （やまのいも類） ながいも いちょういも 塊根 の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 きびなご 調味干し | 芋類 （やまのいも類） ながいも いちょういも 塊根 | 差 | 単位 | | 水分 | 32.2 | 71.1 | -38.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 3.1 | -3.1 | g | | たんぱく質 | 47.9 | 4.5 | 43.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.6 | 0.3 | 3.3 | g | | コレステロール | 370 | 0 | 370 | mg | | 脂質 | 7.4 | 0.5 | 6.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 23.6 | -23.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 21.5 | -21 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.3 | 22.2 | -17.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.4 | -1.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 22.6 | -22.1 | g | | 有機酸 | | 0.7 | -0.7 | g | | 灰分 | 12 | 1.3 | 10.7 | g | | ナトリウム | 2600 | 5 | 2595 | mg | | カリウム | 660 | 590 | 70 | mg | | カルシウム | 1400 | 12 | 1388 | mg | | マグネシウム | 170 | 19 | 151 | mg | | リン | 1200 | 65 | 1135 | mg | | 鉄 | 5.9 | 0.6 | 5.3 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.4 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.2 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.41 | 0.05 | 0.36 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 3 | -3 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 5 | -5 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 24 | 0 | 24 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.3 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.15 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.64 | 0.05 | 0.59 | mg | | ナイアシン | 13 | 0.4 | 12.6 | mg | | ナイアシン当量 | 22 | 1.5 | 20.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 0.11 | 0.15 | mg | | ビタミンB12 | 24 | 0 | 24 | μg | | 葉酸 | 36 | 13 | 23 | μg | | パントテン酸 | 1.36 | 0.85 | 0.51 | mg | | ビオチン | | 2.6 | -2.6 | μg | | ビタミンC | 1 | 7 | -6 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.6 | 0 | 6.6 | g | | 備考 | | 別名： やまいも、手いも
廃棄部位： 表層 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |