魚類 きびなご 調味干し と芋類 じゃがいも 乾燥マッシュポテトの栄養素を比較
魚類 きびなご 調味干しと芋類 じゃがいも 乾燥マッシュポテトの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 きびなご 調味干し | 芋類 じゃがいも 乾燥マッシュポテト | 差 | 単位 | | 水分 | 32.2 | 7.5 | 24.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 5.3 | -5.3 | g | | たんぱく質 | 47.9 | 6.6 | 41.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.6 | 0.5 | 3.1 | g | | コレステロール | 370 | 0 | 370 | mg | | 脂質 | 7.4 | 0.6 | 6.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 73.5 | -73 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 67.1 | -66.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.3 | 76.1 | -71.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.6 | -6.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 82.8 | -82.3 | g | | 有機酸 | | 1.5 | -1.5 | g | | 灰分 | 12 | 2.5 | 9.5 | g | | ナトリウム | 2600 | 75 | 2525 | mg | | カリウム | 660 | 1200 | -540 | mg | | カルシウム | 1400 | 24 | 1376 | mg | | マグネシウム | 170 | 71 | 99 | mg | | リン | 1200 | 150 | 1050 | mg | | 鉄 | 5.9 | 3.1 | 2.8 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.9 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.35 | -0.16 | mg | | マンガン | 0.41 | 0.51 | -0.1 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 24 | 0 | 24 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.25 | -0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.64 | 0.05 | 0.59 | mg | | ナイアシン | 13 | 2 | 11 | mg | | ナイアシン当量 | 22 | 3.4 | 18.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 1.01 | -0.75 | mg | | ビタミンB12 | 24 | 0 | 24 | μg | | 葉酸 | 36 | 100 | -64 | μg | | パントテン酸 | 1.36 | 0.47 | 0.89 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 5 | -4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.6 | 0.2 | 6.4 | g | | 備考 | | 別名： ばれいしょ（馬鈴薯）
酸化防止用としてビタミンC添加品あり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |