魚類 きびなご 調味干し と畜肉類 いのぶた 肉 脂身つき 生の栄養素を比較
魚類 きびなご 調味干しと畜肉類 いのぶた 肉 脂身つき 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 きびなご 調味干し | 畜肉類 いのぶた 肉 脂身つき 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 32.2 | 56.7 | -24.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 47.9 | 18.1 | 29.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.6 | 23.2 | -19.6 | g | | コレステロール | 370 | 66 | 304 | mg | | 脂質 | 7.4 | 24.1 | -16.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 0.3 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 0.3 | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.3 | 1.2 | 3.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 0.3 | 0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 12 | 0.8 | 11.2 | g | | ナトリウム | 2600 | 50 | 2550 | mg | | カリウム | 660 | 280 | 380 | mg | | カルシウム | 1400 | 4 | 1396 | mg | | マグネシウム | 170 | 19 | 151 | mg | | リン | 1200 | 150 | 1050 | mg | | 鉄 | 5.9 | 0.8 | 5.1 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 1.8 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.06 | 0.13 | mg | | マンガン | 0.41 | 0.01 | 0.4 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 11 | -11 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 11 | -11 | μg | | ビタミンD | 24 | 1.1 | 22.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.4 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.62 | -0.6 | mg | | ビタミンB2 | 0.64 | 0.16 | 0.48 | mg | | ナイアシン | 13 | 6.2 | 6.8 | mg | | ナイアシン当量 | 22 | 9.9 | 12.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 0.48 | -0.22 | mg | | ビタミンB12 | 24 | 0.7 | 23.3 | μg | | 葉酸 | 36 | Tr | 36 | μg | | パントテン酸 | 1.36 | 1.23 | 0.13 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.6 | 0.1 | 6.5 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |