魚類 きびなご 調味干し と魚類 （いわし類） まいわし フライの栄養素を比較
魚類 きびなご 調味干しと魚類 （いわし類） まいわし フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 きびなご 調味干し | 魚類 （いわし類） まいわし フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 32.2 | 37.8 | -5.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 15.9 | -15.9 | g | | たんぱく質 | 47.9 | 20 | 27.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.6 | 28 | -24.4 | g | | コレステロール | 370 | 78 | 292 | mg | | 脂質 | 7.4 | 30.3 | -22.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 11.3 | -10.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 10.3 | -9.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.3 | 17 | -12.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 10.7 | -10.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 12 | 1.3 | 10.7 | g | | ナトリウム | 2600 | 150 | 2450 | mg | | カリウム | 660 | 290 | 370 | mg | | カルシウム | 1400 | 78 | 1322 | mg | | マグネシウム | 170 | 33 | 137 | mg | | リン | 1200 | 240 | 960 | mg | | 鉄 | 5.9 | 2.2 | 3.7 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 1.7 | -1 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.21 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.41 | 0.16 | 0.25 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 15 | -15 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 15 | -15 | μg | | ビタミンD | 24 | 21 | 3 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 5.7 | -5.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 8.3 | -8.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 37 | -37 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.04 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.64 | 0.39 | 0.25 | mg | | ナイアシン | 13 | 6.3 | 6.7 | mg | | ナイアシン当量 | 22 | 10 | 12 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 0.28 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 24 | 14 | 10 | μg | | 葉酸 | 36 | 14 | 22 | μg | | パントテン酸 | 1.36 | 1.15 | 0.21 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.6 | 0.4 | 6.2 | g | | 備考 | | 三枚におろしたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |