魚類 きびなご 調味干し と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生の栄養素を比較
魚類 きびなご 調味干しと魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 きびなご 調味干し | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 32.2 | 65.2 | -33 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 21 | -21 | g | | たんぱく質 | 47.9 | 24 | 23.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.6 | 2.9 | 0.7 | g | | コレステロール | 370 | 350 | 20 | mg | | 脂質 | 7.4 | 4.7 | 2.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 0.4 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 0.4 | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.3 | 5.2 | -0.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 0.4 | 0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 12 | 5.7 | 6.3 | g | | ナトリウム | 2600 | 1800 | 800 | mg | | カリウム | 660 | 300 | 360 | mg | | カルシウム | 1400 | 24 | 1376 | mg | | マグネシウム | 170 | 13 | 157 | mg | | リン | 1200 | 390 | 810 | mg | | 鉄 | 5.9 | 0.6 | 5.3 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 3.1 | -2.4 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.08 | 0.11 | mg | | マンガン | 0.41 | 0.04 | 0.37 | mg | | ヨウ素 | | 130 | -130 | μg | | セレン | | 130 | -130 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | Tr | 0 | μg | | レチノール | 0 | 24 | -24 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 24 | -24 | μg | | ビタミンD | 24 | 1.7 | 22.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 7.1 | -6.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.71 | -0.69 | mg | | ビタミンB2 | 0.64 | 0.43 | 0.21 | mg | | ナイアシン | 13 | 50 | -37 | mg | | ナイアシン当量 | 22 | 54 | -32 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 0.25 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 24 | 18 | 6 | μg | | 葉酸 | 36 | 52 | -16 | μg | | パントテン酸 | 1.36 | 3.68 | -2.32 | mg | | ビオチン | | 18 | -18 | μg | | ビタミンC | 1 | 33 | -32 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.6 | 4.6 | 2 | g | | 備考 | | 別名： もみじこ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |