魚類 きちじ 生 と畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生の栄養素を比較
魚類 きちじ 生と畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 きちじ 生 | 畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 63.9 | 72 | -8.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.2 | 17.3 | -5.1 | g | | たんぱく質 | 13.6 | 20.4 | -6.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.4 | 1.9 | 17.5 | g | | コレステロール | 74 | 250 | -176 | mg | | 脂質 | 21.7 | 3.4 | 18.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 2.5 | -2.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 2.3 | -2.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.6 | 7.1 | -3.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 2.5 | -2.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 1.7 | -0.9 | g | | ナトリウム | 75 | 55 | 20 | mg | | カリウム | 250 | 290 | -40 | mg | | カルシウム | 32 | 5 | 27 | mg | | マグネシウム | 32 | 20 | 12 | mg | | リン | 130 | 340 | -210 | mg | | 鉄 | 0.3 | 13 | -12.7 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 6.9 | -6.5 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.99 | -0.88 | mg | | マンガン | | | 0 | mg | | ヨウ素 | 84 | 1 | 83 | μg | | セレン | 58 | 67 | -9 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 0 | 120 | -120 | μg | | レチノール | 65 | 13000 | -12935 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 65 | 13000 | -12935 | μg | | ビタミンD | 4 | 1.3 | 2.7 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 0.4 | 2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.34 | -0.31 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 3.6 | -3.53 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 14 | -13.2 | mg | | ナイアシン当量 | 3.1 | 19 | -15.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.57 | -0.53 | mg | | ビタミンB12 | 1 | 25 | -24 | μg | | 葉酸 | 2 | 810 | -808 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 7.19 | -6.99 | mg | | ビオチン | 0.8 | 80 | -79.2 | μg | | ビタミンC | 2 | 20 | -18 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： きんきん、きんき
三枚におろしたもの
（魚体全体から調理する場合、廃棄率： 60 %、廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等） | 別名： レバー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |