魚類 きす 生 と畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生の栄養素を比較
魚類 きす 生と畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 きす 生 | 畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 80.8 | 72 | 8.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.1 | 17.3 | -1.2 | g | | たんぱく質 | 18.5 | 20.4 | -1.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 1.9 | -1.8 | g | | コレステロール | 88 | 250 | -162 | mg | | 脂質 | 0.2 | 3.4 | -3.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 2.5 | -2.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 2.3 | -2.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.7 | 7.1 | -5.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 2.5 | -2.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 1.7 | -0.5 | g | | ナトリウム | 100 | 55 | 45 | mg | | カリウム | 340 | 290 | 50 | mg | | カルシウム | 27 | 5 | 22 | mg | | マグネシウム | 29 | 20 | 9 | mg | | リン | 180 | 340 | -160 | mg | | 鉄 | 0.1 | 13 | -12.9 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 6.9 | -6.5 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.99 | -0.97 | mg | | マンガン | 0.01 | | 0.01 | mg | | ヨウ素 | 21 | 1 | 20 | μg | | セレン | 37 | 67 | -30 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | | 120 | -120 | μg | | レチノール | 1 | 13000 | -12999 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 13000 | -12999 | μg | | ビタミンD | 0.7 | 1.3 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.4 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.34 | -0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 3.6 | -3.57 | mg | | ナイアシン | 2.7 | 14 | -11.3 | mg | | ナイアシン当量 | 6.1 | 19 | -12.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.22 | 0.57 | -0.35 | mg | | ビタミンB12 | 2.2 | 25 | -22.8 | μg | | 葉酸 | 11 | 810 | -799 | μg | | パントテン酸 | 0.18 | 7.19 | -7.01 | mg | | ビオチン | 2.3 | 80 | -77.7 | μg | | ビタミンC | 1 | 20 | -19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 備考 | 試料： しろぎす
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 別名： レバー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |