魚類 かんぱち 三枚おろし 生 と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ パルメザンの栄養素を比較
魚類 かんぱち 三枚おろし 生と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ パルメザンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 かんぱち 三枚おろし 生 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ パルメザン | 差 | 単位 | | 水分 | 73.3 | 15.4 | 57.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.4 | 41.1 | -23.7 | g | | たんぱく質 | 21 | 44 | -23 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.5 | 27.6 | -24.1 | g | | コレステロール | 62 | 96 | -34 | mg | | 脂質 | 4.2 | 30.8 | -26.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.4 | 8 | -3.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 1.9 | -1.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 7.9 | -6.5 | g | | ナトリウム | 65 | 1500 | -1435 | mg | | カリウム | 490 | 120 | 370 | mg | | カルシウム | 15 | 1300 | -1285 | mg | | マグネシウム | 34 | 55 | -21 | mg | | リン | 270 | 850 | -580 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.4 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 7.3 | -6.6 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.15 | -0.1 | mg | | マンガン | 0.01 | | 0.01 | mg | | ヨウ素 | 11 | | 11 | μg | | セレン | 29 | | 29 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 0 | | 0 | μg | | レチノール | 4 | 230 | -226 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 120 | -120 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 240 | -236 | μg | | ビタミンD | 4 | 0.2 | 3.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0.8 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 15 | -15 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.05 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.68 | -0.52 | mg | | ナイアシン | 8 | 0.1 | 7.9 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 10 | 2 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.05 | 0.27 | mg | | ビタミンB12 | 5.3 | 2.5 | 2.8 | μg | | 葉酸 | 10 | 10 | 0 | μg | | パントテン酸 | 0.52 | 0.5 | 0.02 | mg | | ビオチン | 2.4 | | 2.4 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 3.8 | -3.6 | g | | 備考 | 三枚におろしたもの
（魚体全体から調理する場合、廃棄率： 40 %、廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等） | 粉末状 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |