魚類 かんぱち 三枚おろし 生 と小麦 ［小麦粉］ 強力粉 全粒粉の栄養素を比較
魚類 かんぱち 三枚おろし 生と小麦 ［小麦粉］ 強力粉 全粒粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 かんぱち 三枚おろし 生 | 小麦 ［小麦粉］ 強力粉 全粒粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 73.3 | 14.5 | 58.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.4 | 11.7 | 5.7 | g | | たんぱく質 | 21 | 12.8 | 8.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.5 | 2.4 | 1.1 | g | | コレステロール | 62 | 0 | 62 | mg | | 脂質 | 4.2 | 2.9 | 1.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 61.2 | -61.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 55.6 | -55.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.4 | 58.6 | -54.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 11.2 | -11.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 68.2 | -68.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 1.6 | -0.2 | g | | ナトリウム | 65 | 2 | 63 | mg | | カリウム | 490 | 330 | 160 | mg | | カルシウム | 15 | 26 | -11 | mg | | マグネシウム | 34 | 140 | -106 | mg | | リン | 270 | 310 | -40 | mg | | 鉄 | 0.6 | 3.1 | -2.5 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 3 | -2.3 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.42 | -0.37 | mg | | マンガン | 0.01 | 4.02 | -4.01 | mg | | ヨウ素 | 11 | 0 | 11 | μg | | セレン | 29 | 47 | -18 | μg | | クロム | 0 | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 0 | 44 | -44 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンD | 4 | 0 | 4 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 1 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.34 | -0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.09 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 8 | 5.7 | 2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 8.5 | 3.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.33 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 5.3 | 0 | 5.3 | μg | | 葉酸 | 10 | 48 | -38 | μg | | パントテン酸 | 0.52 | 1.27 | -0.75 | mg | | ビオチン | 2.4 | 11 | -8.6 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 三枚におろしたもの
（魚体全体から調理する場合、廃棄率： 40 %、廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等） | (100 g： 182 mL、100 mL：55 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |