魚類 かわはぎ 生 とその他 酵母 パン酵母 乾燥の栄養素を比較
魚類 かわはぎ 生とその他 酵母 パン酵母 乾燥の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 かわはぎ 生 | その他 酵母 パン酵母 乾燥 | 差 | 単位 | | 水分 | 79.9 | 8.7 | 71.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.3 | 30.2 | -13.9 | g | | たんぱく質 | 18.8 | 37.1 | -18.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 4.7 | -4.4 | g | | コレステロール | 47 | 0 | 47 | mg | | 脂質 | 0.4 | 6.8 | -6.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 1.5 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 1.4 | -1.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.3 | 19.5 | -17.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 32.6 | -32.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 43.1 | -43.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 4.3 | -3.1 | g | | ナトリウム | 110 | 120 | -10 | mg | | カリウム | 380 | 1600 | -1220 | mg | | カルシウム | 13 | 19 | -6 | mg | | マグネシウム | 28 | 91 | -63 | mg | | リン | 240 | 840 | -600 | mg | | 鉄 | 0.2 | 13 | -12.8 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 3.4 | -3 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.2 | -0.17 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.4 | -0.38 | mg | | ヨウ素 | 33 | 1 | 32 | μg | | セレン | 35 | 2 | 33 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール | 2 | 0 | 2 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンD | 43 | 2.8 | 40.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | Tr | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 8.81 | -8.79 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 3.72 | -3.65 | mg | | ナイアシン | 3 | 22 | -19 | mg | | ナイアシン当量 | 6.6 | 28 | -21.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.45 | 1.28 | -0.83 | mg | | ビタミンB12 | 1.3 | 0 | 1.3 | μg | | 葉酸 | 6 | 3800 | -3794 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 5.73 | -5.56 | mg | | ビオチン | 0.9 | 310 | -309.1 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | 備考 | 別名：はげ
三枚におろしたもの
（魚体全体から調理する場合、廃棄率： 65 %、廃棄部位： 頭部、内臓、骨、皮、ひれ等） | 別名： ドライイースト | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |