魚類 かわはぎ 生 と香辛料類 からし 練りマスタードの栄養素を比較
魚類 かわはぎ 生と香辛料類 からし 練りマスタードの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 かわはぎ 生 | 香辛料類 からし 練りマスタード | 差 | 単位 | | 水分 | 79.9 | 65.7 | 14.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.3 | 4.3 | 12 | g | | たんぱく質 | 18.8 | 4.8 | 14 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 10.5 | -10.2 | g | | コレステロール | 47 | (Tr) | 47 | mg | | 脂質 | 0.4 | 10.6 | -10.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 9.2 | -9.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 8.9 | -8.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.3 | 15.6 | -13.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 13.1 | -13.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 3.8 | -2.6 | g | | ナトリウム | 110 | 1200 | -1090 | mg | | カリウム | 380 | 170 | 210 | mg | | カルシウム | 13 | 71 | -58 | mg | | マグネシウム | 28 | 60 | -32 | mg | | リン | 240 | 140 | 100 | mg | | 鉄 | 0.2 | 1.8 | -1.6 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.8 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.1 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.41 | -0.39 | mg | | ヨウ素 | 33 | 0 | 33 | μg | | セレン | 35 | 70 | -35 | μg | | クロム | 0 | 4 | -4 | μg | | モリブデン | 0 | 15 | -15 | μg | | レチノール | 2 | 0 | 2 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 54 | -54 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 54 | -54 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 4 | -2 | μg | | ビタミンD | 43 | (Tr) | 43 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.2 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.9 | -4.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 0 | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.14 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.04 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 3 | 1.1 | 1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 6.6 | 1.3 | 5.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.45 | 0.1 | 0.35 | mg | | ビタミンB12 | 1.3 | 0 | 1.3 | μg | | 葉酸 | 6 | 14 | -8 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 0.27 | -0.1 | mg | | ビオチン | 0.9 | 25 | -24.1 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 3 | -2.7 | g | | 備考 | 別名：はげ
三枚におろしたもの
（魚体全体から調理する場合、廃棄率： 65 %、廃棄部位： 頭部、内臓、骨、皮、ひれ等） | 別名： フレンチマスタード | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |