魚類 （かれい類） 干しかれい といか/たこ類 （いか類） 加工品 するめの栄養素を比較
魚類 （かれい類） 干しかれいといか/たこ類 （いか類） 加工品 するめの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かれい類） 干しかれい | いか/たこ類 （いか類） 加工品 するめ | 差 | 単位 | | 水分 | 74.6 | 20.2 | 54.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 50.1 | -50.1 | g | | たんぱく質 | 20.2 | 69.2 | -49 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.5 | 1.7 | 0.8 | g | | コレステロール | 87 | 980 | -893 | mg | | 脂質 | 3.4 | 4.3 | -0.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 0.4 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 0.4 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.9 | 22.1 | -21.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 0.4 | -0.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 5.9 | -4.1 | g | | ナトリウム | 430 | 890 | -460 | mg | | カリウム | 280 | 1100 | -820 | mg | | カルシウム | 40 | 43 | -3 | mg | | マグネシウム | 29 | 170 | -141 | mg | | リン | 170 | 1100 | -930 | mg | | 鉄 | 0.1 | 0.8 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 5.4 | -5 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.99 | -0.98 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.06 | -0.04 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 2 | 22 | -20 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 22 | -20 | μg | | ビタミンD | 1 | 0 | 1 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 4.4 | -2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0.1 | 0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ナイアシン | 5.1 | 14 | -8.9 | mg | | ナイアシン当量 | 8.5 | 24 | -15.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.34 | -0.23 | mg | | ビタミンB12 | 1.6 | 12 | -10.4 | μg | | 葉酸 | 11 | 11 | 0 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 1.57 | -0.86 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 2.3 | -1.2 | g | | 備考 | 試料（原材料）： やなぎむしがれい及びむしがれい（生干しひと塩品）
廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |