魚類 （かれい類） 子持ちがれい 水煮 と大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾の栄養素を比較
魚類 （かれい類） 子持ちがれい 水煮と大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かれい類） 子持ちがれい 水煮 | 大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 69.3 | 11.7 | 57.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 31 | -31 | g | | たんぱく質 | 22.3 | 33 | -10.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.3 | 19.9 | -14.6 | g | | コレステロール | 140 | Tr | 140 | mg | | 脂質 | 7.2 | 21.7 | -14.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 7 | -6.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 6.6 | -6.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2 | 16.7 | -14.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 15.9 | -15.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 28.8 | -28.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 4.8 | -3.7 | g | | ナトリウム | 83 | 1 | 82 | mg | | カリウム | 270 | 1800 | -1530 | mg | | カルシウム | 40 | 230 | -190 | mg | | マグネシウム | 28 | 230 | -202 | mg | | リン | 210 | 480 | -270 | mg | | 鉄 | 0.3 | 8.6 | -8.3 | mg | | 亜鉛 | 1 | 4.5 | -3.5 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.97 | -0.93 | mg | | マンガン | 0.04 | | 0.04 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 28 | -28 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 300 | -300 | μg | | レチノール | 11 | 0 | 11 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 1 | 10 | μg | | ビタミンD | 4.7 | 0 | 4.7 | μg | | α-トコフェロール | 4.2 | 1.7 | 2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 15 | -15 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 5.6 | -5.6 | mg | | ビタミンK | Tr | 34 | -34 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0.88 | -0.63 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 0.3 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 2.7 | 2.1 | 0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 6.4 | 10 | -3.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.46 | -0.31 | mg | | ビタミンB12 | 4.9 | 0 | 4.9 | μg | | 葉酸 | 23 | 220 | -197 | μg | | パントテン酸 | 2.58 | 1.49 | 1.09 | mg | | ビオチン | | 34 | -34 | μg | | ビタミンC | 3 | Tr | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 試料： あかがれい及びばばがれい
頭部、内臓等を除き水煮したもの
廃棄部位： 骨、ひれ等 | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |