魚類 （かれい類） 子持ちがれい 水煮 と鶏卵 卵黄 茹で物の栄養素を比較
魚類 （かれい類） 子持ちがれい 水煮と鶏卵 卵黄 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かれい類） 子持ちがれい 水煮 | 鶏卵 卵黄 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 69.3 | 50.3 | 19 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 13.5 | -13.5 | g | | たんぱく質 | 22.3 | 16.1 | 6.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.3 | 27.6 | -22.3 | g | | コレステロール | 140 | 1200 | -1060 | mg | | 脂質 | 7.2 | 34.1 | -26.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2 | 4.6 | -2.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 1.7 | -0.6 | g | | ナトリウム | 83 | 58 | 25 | mg | | カリウム | 270 | 87 | 183 | mg | | カルシウム | 40 | 140 | -100 | mg | | マグネシウム | 28 | 12 | 16 | mg | | リン | 210 | 530 | -320 | mg | | 鉄 | 0.3 | 4.7 | -4.4 | mg | | 亜鉛 | 1 | 3.3 | -2.3 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.14 | -0.1 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.07 | -0.03 | mg | | ヨウ素 | | 200 | -200 | μg | | セレン | | 36 | -36 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 13 | -13 | μg | | レチノール | 11 | 520 | -509 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 66 | -66 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 41 | -41 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 520 | -509 | μg | | ビタミンD | 4.7 | 7.1 | -2.4 | μg | | α-トコフェロール | 4.2 | 3.6 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.5 | -1.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 37 | -37 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0.16 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 0.43 | -0.21 | mg | | ナイアシン | 2.7 | 0 | 2.7 | mg | | ナイアシン当量 | 6.4 | 3.7 | 2.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.29 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 4.9 | 3.1 | 1.8 | μg | | 葉酸 | 23 | 140 | -117 | μg | | パントテン酸 | 2.58 | 2.7 | -0.12 | mg | | ビオチン | | 54 | -54 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： あかがれい及びばばがれい
頭部、内臓等を除き水煮したもの
廃棄部位： 骨、ひれ等 | ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 2.9 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |