魚類 （かれい類） 子持ちがれい 水煮 と鶏卵 卵黄 生の栄養素を比較
魚類 （かれい類） 子持ちがれい 水煮と鶏卵 卵黄 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かれい類） 子持ちがれい 水煮 | 鶏卵 卵黄 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 69.3 | 49.6 | 19.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 13.8 | -13.8 | g | | たんぱく質 | 22.3 | 16.5 | 5.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.3 | 28.2 | -22.9 | g | | コレステロール | 140 | 1200 | -1060 | mg | | 脂質 | 7.2 | 34.3 | -27.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2 | 4.2 | -2.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 1.7 | -0.6 | g | | ナトリウム | 83 | 53 | 30 | mg | | カリウム | 270 | 100 | 170 | mg | | カルシウム | 40 | 140 | -100 | mg | | マグネシウム | 28 | 11 | 17 | mg | | リン | 210 | 540 | -330 | mg | | 鉄 | 0.3 | 4.8 | -4.5 | mg | | 亜鉛 | 1 | 3.6 | -2.6 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.13 | -0.09 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.08 | -0.04 | mg | | ヨウ素 | | 110 | -110 | μg | | セレン | | 47 | -47 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 12 | -12 | μg | | レチノール | 11 | 690 | -679 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 41 | -41 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 24 | -24 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 690 | -679 | μg | | ビタミンD | 4.7 | 12 | -7.3 | μg | | α-トコフェロール | 4.2 | 4.5 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 39 | -39 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0.21 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 0.45 | -0.23 | mg | | ナイアシン | 2.7 | 0 | 2.7 | mg | | ナイアシン当量 | 6.4 | 3.8 | 2.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.31 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | 4.9 | 3.5 | 1.4 | μg | | 葉酸 | 23 | 150 | -127 | μg | | パントテン酸 | 2.58 | 3.6 | -1.02 | mg | | ビオチン | | 65 | -65 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： あかがれい及びばばがれい
頭部、内臓等を除き水煮したもの
廃棄部位： 骨、ひれ等 | ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 4.5 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |