魚類 （かれい類） 子持ちがれい 水煮 と魚類 あゆ 養殖 内臓 焼きの栄養素を比較
魚類 （かれい類） 子持ちがれい 水煮と魚類 あゆ 養殖 内臓 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かれい類） 子持ちがれい 水煮 | 魚類 あゆ 養殖 内臓 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 69.3 | 31.5 | 37.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 22.3 | 15.2 | 7.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.3 | 45.6 | -40.3 | g | | コレステロール | 140 | 260 | -120 | mg | | 脂質 | 7.2 | 52.3 | -45.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2 | 7.1 | -5.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 0.6 | 0.5 | g | | ナトリウム | 83 | 100 | -17 | mg | | カリウム | 270 | 270 | 0 | mg | | カルシウム | 40 | 130 | -90 | mg | | マグネシウム | 28 | 9 | 19 | mg | | リン | 210 | 190 | 20 | mg | | 鉄 | 0.3 | 19 | -18.7 | mg | | 亜鉛 | 1 | 1.8 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.15 | -0.11 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.31 | -0.27 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 11 | 6000 | -5989 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 6000 | -5989 | μg | | ビタミンD | 4.7 | 8.6 | -3.9 | μg | | α-トコフェロール | 4.2 | 24 | -19.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 16 | -16 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0.34 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 0.68 | -0.46 | mg | | ナイアシン | 2.7 | 4.1 | -1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 6.4 | 6.6 | -0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.15 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 4.9 | 7.8 | -2.9 | μg | | 葉酸 | 23 | 280 | -257 | μg | | パントテン酸 | 2.58 | 1.33 | 1.25 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 3 | 1 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 備考 | 試料： あかがれい及びばばがれい
頭部、内臓等を除き水煮したもの
廃棄部位： 骨、ひれ等 | 魚体全体を焼いた後、取り出したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |