魚類 （かれい類） 子持ちがれい 生 と鳥肉類 がちょう フォアグラ 茹で物の栄養素を比較
魚類 （かれい類） 子持ちがれい 生と鳥肉類 がちょう フォアグラ 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かれい類） 子持ちがれい 生 | 鳥肉類 がちょう フォアグラ 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 72.7 | 39.7 | 33 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 7 | -7 | g | | たんぱく質 | 19.9 | 8.3 | 11.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.8 | 48.5 | -43.7 | g | | コレステロール | 120 | 650 | -530 | mg | | 脂質 | 6.2 | 49.9 | -43.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 1.5 | -1.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 1.4 | -1.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.5 | 4.2 | -2.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 1.5 | -1.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 0.6 | 0.5 | g | | ナトリウム | 77 | 44 | 33 | mg | | カリウム | 290 | 130 | 160 | mg | | カルシウム | 20 | 3 | 17 | mg | | マグネシウム | 27 | 10 | 17 | mg | | リン | 200 | 150 | 50 | mg | | 鉄 | 0.2 | 2.7 | -2.5 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 1 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.03 | 1.85 | -1.82 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.05 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 12 | 1000 | -988 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 12 | 1000 | -988 | μg | | ビタミンD | 4 | 0.9 | 3.1 | μg | | α-トコフェロール | 2.9 | 0.3 | 2.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.27 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.81 | -0.61 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 2.4 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 5.7 | 4.4 | 1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.3 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 4.3 | 7.6 | -3.3 | μg | | 葉酸 | 20 | 220 | -200 | μg | | パントテン酸 | 2.41 | 4.38 | -1.97 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 4 | 7 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： あかがれい及びばばがれい
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等 | 試料： 調味料無添加品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |