魚類 （かれい類） 子持ちがれい 生 と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼きの栄養素を比較
魚類 （かれい類） 子持ちがれい 生と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かれい類） 子持ちがれい 生 | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 72.7 | 58.6 | 14.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 24.2 | -24.2 | g | | たんぱく質 | 19.9 | 28.3 | -8.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.8 | 3.7 | 1.1 | g | | コレステロール | 120 | 410 | -290 | mg | | 脂質 | 6.2 | 6.1 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.5 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.5 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.5 | 7 | -5.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 6.5 | -5.4 | g | | ナトリウム | 77 | 2100 | -2023 | mg | | カリウム | 290 | 340 | -50 | mg | | カルシウム | 20 | 27 | -7 | mg | | マグネシウム | 27 | 15 | 12 | mg | | リン | 200 | 470 | -270 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.7 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 3.8 | -3 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.1 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.05 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 12 | 34 | -22 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 12 | 34 | -22 | μg | | ビタミンD | 4 | 1.6 | 2.4 | μg | | α-トコフェロール | 2.9 | 8.1 | -5.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.77 | -0.58 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.53 | -0.33 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 57 | -54.6 | mg | | ナイアシン当量 | 5.7 | 62 | -56.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.27 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 4.3 | 23 | -18.7 | μg | | 葉酸 | 20 | 50 | -30 | μg | | パントテン酸 | 2.41 | 3.68 | -1.27 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 4 | 21 | -17 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 5.3 | -5.1 | g | | 備考 | 試料： あかがれい及びばばがれい
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等 | 別名： もみじこ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |