魚類 （かれい類） まがれい 焼き と小麦 ［パン類］ クロワッサン レギュラータイプの栄養素を比較
魚類 （かれい類） まがれい 焼きと小麦 ［パン類］ クロワッサン レギュラータイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かれい類） まがれい 焼き | 小麦 ［パン類］ クロワッサン レギュラータイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 73.9 | 20 | 53.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.8 | 5.9 | 14.9 | g | | たんぱく質 | 23.4 | 6.5 | 16.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 19.3 | -18.3 | g | | コレステロール | 100 | 20 | 80 | mg | | 脂質 | 1.3 | 20.4 | -19.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 52.3 | -52.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 47.9 | -47.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.9 | 51.2 | -48.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.9 | -1.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 51.5 | -51.4 | g | | 有機酸 | | (Tr) | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 1.6 | -0.2 | g | | ナトリウム | 130 | 530 | -400 | mg | | カリウム | 370 | 110 | 260 | mg | | カルシウム | 70 | 27 | 43 | mg | | マグネシウム | 32 | 14 | 18 | mg | | リン | 240 | 65 | 175 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.4 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 1 | 0.5 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.08 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.26 | -0.24 | mg | | ヨウ素 | 22 | 3 | 19 | μg | | セレン | 97 | 5 | 92 | μg | | クロム | Tr | (Tr) | 0 | μg | | モリブデン | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール | 7 | 34 | -27 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 38 | -38 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | (Tr) | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 38 | -38 | μg | | レチノール活性当量 | 7 | 31 | -24 | μg | | ビタミンD | 18 | 1.4 | 16.6 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 2.6 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.8 | -4.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1 | -1 | mg | | ビタミンK | 0 | 7 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.11 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 0.09 | 0.32 | mg | | ナイアシン | 3.1 | 0.9 | 2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 7.6 | 2 | 5.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.05 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 4.1 | 0.1 | 4 | μg | | 葉酸 | 6 | 46 | -40 | μg | | パントテン酸 | 0.75 | 0.42 | 0.33 | mg | | ビオチン | 27 | 3.9 | 23.1 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 1.3 | -1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等
内臓等を除き焼いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |