魚類 （かれい類） まがれい 焼き と鶏卵 卵黄 乾燥卵黄の栄養素を比較
魚類 （かれい類） まがれい 焼きと鶏卵 卵黄 乾燥卵黄の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かれい類） まがれい 焼き | 鶏卵 卵黄 乾燥卵黄 | 差 | 単位 | | 水分 | 73.9 | 3.2 | 70.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.8 | 24.8 | -4 | g | | たんぱく質 | 23.4 | 30.3 | -6.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 52.9 | -51.9 | g | | コレステロール | 100 | 2300 | -2200 | mg | | 脂質 | 1.3 | 62.9 | -61.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.9 | 15.7 | -12.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 3.4 | -2 | g | | ナトリウム | 130 | 80 | 50 | mg | | カリウム | 370 | 190 | 180 | mg | | カルシウム | 70 | 280 | -210 | mg | | マグネシウム | 32 | 29 | 3 | mg | | リン | 240 | 1000 | -760 | mg | | 鉄 | 0.3 | 4.4 | -4.1 | mg | | 亜鉛 | 1 | 2.9 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.16 | -0.12 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.12 | -0.1 | mg | | ヨウ素 | 22 | | 22 | μg | | セレン | 97 | | 97 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 0 | | 0 | μg | | レチノール | 7 | 630 | -623 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 79 | -79 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 45 | -45 | μg | | レチノール活性当量 | 7 | 630 | -623 | μg | | ビタミンD | 18 | 4.9 | 13.1 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 9.9 | -7.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.7 | -3.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 83 | -83 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.42 | -0.39 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 0.82 | -0.41 | mg | | ナイアシン | 3.1 | Tr | 3.1 | mg | | ナイアシン当量 | 7.6 | 6.5 | 1.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.31 | -0.18 | mg | | ビタミンB12 | 4.1 | 3.8 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 6 | 250 | -244 | μg | | パントテン酸 | 0.75 | 0.18 | 0.57 | mg | | ビオチン | 27 | | 27 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等
内臓等を除き焼いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |