魚類 （かつお類） 缶詰 油漬 フレーク とぶどう 皮つき 生の栄養素を比較
魚類 （かつお類） 缶詰 油漬 フレークとぶどう 皮つき 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 缶詰 油漬 フレーク | ぶどう 皮つき 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 55.5 | 81.7 | -26.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.3 | 0.4 | 14.9 | g | | たんぱく質 | 18.8 | 0.6 | 18.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 23.4 | Tr | 23.4 | g | | コレステロール | 41 | 0 | 41 | mg | | 脂質 | 24.2 | 0.2 | 24 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 17 | -16.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 17 | -16.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.4 | 15.7 | -11.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.9 | -0.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 16.9 | -16.8 | g | | 有機酸 | | 0.7 | -0.7 | g | | 灰分 | 1.4 | 0.5 | 0.9 | g | | ナトリウム | 350 | 0 | 350 | mg | | カリウム | 230 | 220 | 10 | mg | | カルシウム | 5 | 8 | -3 | mg | | マグネシウム | 23 | 7 | 16 | mg | | リン | 160 | 23 | 137 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.2 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | Tr | 0.5 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.07 | 0 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.03 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 0 | 0 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 39 | -39 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 39 | -39 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 3 | -3 | μg | | ビタミンD | 4 | 0 | 4 | μg | | α-トコフェロール | 2.6 | 0.4 | 2.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 15 | 0.2 | 14.8 | mg | | δ-トコフェロール | 6 | 0 | 6 | mg | | ビタミンK | 0 | 22 | -22 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.05 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.01 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 15 | 0.2 | 14.8 | mg | | ナイアシン当量 | 19 | 0.2 | 18.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.05 | 0.35 | mg | | ビタミンB12 | 2.8 | 0 | 2.8 | μg | | 葉酸 | 7 | 19 | -12 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 0.04 | 0.2 | mg | | ビオチン | | 1 | -1 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0 | 0.9 | g | | 備考 | 別名： ツナ缶
液汁を含んだもの | ポリフェノール： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |