魚類 （かつお類） 缶詰 油漬 フレーク と大豆 全粒 黄大豆 国産 乾の栄養素を比較
魚類 （かつお類） 缶詰 油漬 フレークと大豆 全粒 黄大豆 国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 缶詰 油漬 フレーク | 大豆 全粒 黄大豆 国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 55.5 | 12.4 | 43.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.3 | 32.9 | -17.6 | g | | たんぱく質 | 18.8 | 33.8 | -15 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 23.4 | 18.6 | 4.8 | g | | コレステロール | 41 | Tr | 41 | mg | | 脂質 | 24.2 | 19.7 | 4.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 7 | -6.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 6.7 | -6.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.4 | 8.3 | -3.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 21.5 | -21.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 29.5 | -29.4 | g | | 有機酸 | | 1.7 | -1.7 | g | | 灰分 | 1.4 | 4.7 | -3.3 | g | | ナトリウム | 350 | 1 | 349 | mg | | カリウム | 230 | 1900 | -1670 | mg | | カルシウム | 5 | 180 | -175 | mg | | マグネシウム | 23 | 220 | -197 | mg | | リン | 160 | 490 | -330 | mg | | 鉄 | 0.9 | 6.8 | -5.9 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 3.1 | -2.6 | mg | | 銅 | 0.07 | 1.07 | -1 | mg | | マンガン | 0.02 | 2.27 | -2.25 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 350 | -350 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 4 | 0 | 4 | μg | | α-トコフェロール | 2.6 | 2.3 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | 0.9 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 15 | 13 | 2 | mg | | δ-トコフェロール | 6 | 8.6 | -2.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 18 | -18 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.71 | -0.59 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.26 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 15 | 2 | 13 | mg | | ナイアシン当量 | 19 | 10 | 9 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.51 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 2.8 | 0 | 2.8 | μg | | 葉酸 | 7 | 260 | -253 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 1.36 | -1.12 | mg | | ビオチン | | 28 | -28 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0 | 0.9 | g | | 備考 | 別名： ツナ缶
液汁を含んだもの | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |