魚類 （かつお類） 缶詰 油漬 フレーク と鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライの栄養素を比較
魚類 （かつお類） 缶詰 油漬 フレークと鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 缶詰 油漬 フレーク | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 55.5 | 52.4 | 3.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.3 | 22.4 | -7.1 | g | | たんぱく質 | 18.8 | 26.8 | -8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 23.4 | 12.2 | 11.2 | g | | コレステロール | 41 | 71 | -30 | mg | | 脂質 | 24.2 | 12.8 | 11.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 7.5 | -7.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 6.9 | -6.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.4 | 11.1 | -6.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 6.7 | -6.6 | g | | 有機酸 | | 0.7 | -0.7 | g | | 灰分 | 1.4 | 1.3 | 0.1 | g | | ナトリウム | 350 | 95 | 255 | mg | | カリウム | 230 | 440 | -210 | mg | | カルシウム | 5 | 14 | -9 | mg | | マグネシウム | 23 | 36 | -13 | mg | | リン | 160 | 260 | -100 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.4 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.8 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.04 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.08 | -0.06 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 26 | -26 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 5 | -5 | μg | | レチノール | Tr | 4 | -4 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 4 | -4 | μg | | ビタミンD | 4 | | 4 | μg | | α-トコフェロール | 2.6 | 3.2 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | Tr | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 15 | 5 | 10 | mg | | δ-トコフェロール | 6 | 0.1 | 5.9 | mg | | ビタミンK | 0 | 35 | -35 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.09 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.15 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 15 | 12 | 3 | mg | | ナイアシン当量 | 19 | 17 | 2 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.39 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 2.8 | 0.1 | 2.7 | μg | | 葉酸 | 7 | 15 | -8 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 1.84 | -1.6 | mg | | ビオチン | | 3.9 | -3.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0.2 | 0.7 | g | | 備考 | 別名： ツナ缶
液汁を含んだもの | 別名：ブロイラー
すじを除いたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |