魚類 （かつお類） 缶詰 油漬 フレーク と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生の栄養素を比較
魚類 （かつお類） 缶詰 油漬 フレークと魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 缶詰 油漬 フレーク | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 55.5 | 65.2 | -9.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.3 | 21 | -5.7 | g | | たんぱく質 | 18.8 | 24 | -5.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 23.4 | 2.9 | 20.5 | g | | コレステロール | 41 | 350 | -309 | mg | | 脂質 | 24.2 | 4.7 | 19.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.4 | 5.2 | -0.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 5.7 | -4.3 | g | | ナトリウム | 350 | 1800 | -1450 | mg | | カリウム | 230 | 300 | -70 | mg | | カルシウム | 5 | 24 | -19 | mg | | マグネシウム | 23 | 13 | 10 | mg | | リン | 160 | 390 | -230 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.6 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 3.1 | -2.6 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.08 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.04 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | | 130 | -130 | μg | | セレン | | 130 | -130 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | Tr | 0 | μg | | レチノール | Tr | 24 | -24 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 24 | -24 | μg | | ビタミンD | 4 | 1.7 | 2.3 | μg | | α-トコフェロール | 2.6 | 7.1 | -4.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 15 | Tr | 15 | mg | | δ-トコフェロール | 6 | 0 | 6 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.71 | -0.59 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.43 | -0.32 | mg | | ナイアシン | 15 | 50 | -35 | mg | | ナイアシン当量 | 19 | 54 | -35 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.25 | 0.15 | mg | | ビタミンB12 | 2.8 | 18 | -15.2 | μg | | 葉酸 | 7 | 52 | -45 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 3.68 | -3.44 | mg | | ビオチン | | 18 | -18 | μg | | ビタミンC | 0 | 33 | -33 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 4.6 | -3.7 | g | | 備考 | 別名： ツナ缶
液汁を含んだもの | 別名： もみじこ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |