魚類 （かつお類） 缶詰 味付け フレーク とひじき ほしひじき 鉄釜 乾の栄養素を比較
魚類 （かつお類） 缶詰 味付け フレークとひじき ほしひじき 鉄釜 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 缶詰 味付け フレーク | ひじき ほしひじき 鉄釜 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 65.8 | 6.5 | 59.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 18.4 | 9.2 | 9.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.4 | | 2.4 | g | | コレステロール | 53 | Tr | 53 | mg | | 脂質 | 2.7 | 3.2 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11 | 4.2 | 6.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 51.8 | -51.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 10.7 | 56 | -45.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 25.2 | -22.8 | g | | ナトリウム | 650 | 1800 | -1150 | mg | | カリウム | 280 | 6400 | -6120 | mg | | カルシウム | 29 | 1000 | -971 | mg | | マグネシウム | 30 | 640 | -610 | mg | | リン | 190 | 93 | 97 | mg | | 鉄 | 2.6 | 58 | -55.4 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 1 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.14 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.11 | 0.82 | -0.71 | mg | | ヨウ素 | | 45000 | -45000 | μg | | セレン | | 7 | -7 | μg | | クロム | | 26 | -26 | μg | | モリブデン | | 17 | -17 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 0 | 4400 | -4400 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 18 | -18 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 4400 | -4400 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 360 | -360 | μg | | ビタミンD | 9 | 0 | 9 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 5 | -4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 580 | -580 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.09 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.42 | -0.29 | mg | | ナイアシン | 15 | 1.8 | 13.2 | mg | | ナイアシン当量 | 19 | 3.4 | 15.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.29 | 0 | 0.29 | mg | | ビタミンB12 | 8.3 | 0 | 8.3 | μg | | 葉酸 | 9 | 93 | -84 | μg | | パントテン酸 | 0.37 | 0.3 | 0.07 | mg | | ビオチン | | 17 | -17 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.7 | 4.7 | -3 | g | | 備考 | 別名： ツナ缶
液汁を含んだもの | 鉄釜で煮熟後乾燥したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |