魚類 （かつお類） 缶詰 味付け フレーク とアーモンド いり 無塩の栄養素を比較
魚類 （かつお類） 缶詰 味付け フレークとアーモンド いり 無塩の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 缶詰 味付け フレーク | アーモンド いり 無塩 | 差 | 単位 | | 水分 | 65.8 | 1.8 | 64 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 19 | -19 | g | | たんぱく質 | 18.4 | 20.3 | -1.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.4 | 54.2 | -51.8 | g | | コレステロール | 53 | | 53 | mg | | 脂質 | 2.7 | 54.1 | -51.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 5.9 | -5.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 5.6 | -5.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11 | 10.9 | 0.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 11 | -11 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 10.7 | 20.7 | -10 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 3.1 | -0.7 | g | | ナトリウム | 650 | Tr | 650 | mg | | カリウム | 280 | 740 | -460 | mg | | カルシウム | 29 | 260 | -231 | mg | | マグネシウム | 30 | 310 | -280 | mg | | リン | 190 | 480 | -290 | mg | | 鉄 | 2.6 | 3.7 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 3.7 | -3 | mg | | 銅 | 0.15 | 1.19 | -1.04 | mg | | マンガン | 0.11 | 2.46 | -2.35 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 9 | 0 | 9 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 29 | -28 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.03 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 1.04 | -0.91 | mg | | ナイアシン | 15 | 3.9 | 11.1 | mg | | ナイアシン当量 | 19 | 7.5 | 11.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.29 | 0.08 | 0.21 | mg | | ビタミンB12 | 8.3 | 0 | 8.3 | μg | | 葉酸 | 9 | 48 | -39 | μg | | パントテン酸 | 0.37 | 0.26 | 0.11 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.7 | 0 | 1.7 | g | | 備考 | 別名： ツナ缶
液汁を含んだもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |