魚類 （かつお類） 缶詰 味付け フレーク とかぼちゃ いり 味付けの栄養素を比較
魚類 （かつお類） 缶詰 味付け フレークとかぼちゃ いり 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 缶詰 味付け フレーク | かぼちゃ いり 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 65.8 | 4.5 | 61.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 25.3 | -25.3 | g | | たんぱく質 | 18.4 | 26.5 | -8.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.4 | 48.7 | -46.3 | g | | コレステロール | 53 | 0 | 53 | mg | | 脂質 | 2.7 | 51.8 | -49.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 2.1 | -2.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 2 | -2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11 | 9 | 2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.3 | -7.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 10.7 | 12 | -1.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 5.2 | -2.8 | g | | ナトリウム | 650 | 47 | 603 | mg | | カリウム | 280 | 840 | -560 | mg | | カルシウム | 29 | 44 | -15 | mg | | マグネシウム | 30 | 530 | -500 | mg | | リン | 190 | 1100 | -910 | mg | | 鉄 | 2.6 | 6.5 | -3.9 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 7.7 | -7 | mg | | 銅 | 0.15 | 1.26 | -1.11 | mg | | マンガン | 0.11 | 4.39 | -4.28 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 13 | -13 | μg | | モリブデン | | 42 | -42 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 0 | 29 | -29 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 31 | -31 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 3 | -3 | μg | | ビタミンD | 9 | 0 | 9 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 0.6 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 15 | -15 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.21 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.19 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 15 | 4.4 | 10.6 | mg | | ナイアシン当量 | 19 | 13 | 6 | mg | | ビタミンB6 | 0.29 | 0.16 | 0.13 | mg | | ビタミンB12 | 8.3 | 0 | 8.3 | μg | | 葉酸 | 9 | 79 | -70 | μg | | パントテン酸 | 0.37 | 0.65 | -0.28 | mg | | ビオチン | | 13 | -13 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.7 | 0.1 | 1.6 | g | | 備考 | 別名： ツナ缶
液汁を含んだもの | 廃棄部位： 種皮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |