魚類 （かつお類） 缶詰 味付け フレーク と大豆 ［全粒・全粒製品］ 大豆はいがの栄養素を比較
魚類 （かつお類） 缶詰 味付け フレークと大豆 ［全粒・全粒製品］ 大豆はいがの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 缶詰 味付け フレーク | 大豆 ［全粒・全粒製品］ 大豆はいが | 差 | 単位 | | 水分 | 65.8 | 3.9 | 61.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 18.4 | 37.8 | -19.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.4 | | 2.4 | g | | コレステロール | 53 | 0 | 53 | mg | | 脂質 | 2.7 | 14.7 | -12 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11 | 20.7 | -9.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 18.8 | -18.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 10.7 | 39.5 | -28.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 4.1 | -1.7 | g | | ナトリウム | 650 | 0 | 650 | mg | | カリウム | 280 | 1400 | -1120 | mg | | カルシウム | 29 | 100 | -71 | mg | | マグネシウム | 30 | 200 | -170 | mg | | リン | 190 | 720 | -530 | mg | | 鉄 | 2.6 | 12 | -9.4 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 6 | -5.3 | mg | | 銅 | 0.15 | 1.13 | -0.98 | mg | | マンガン | 0.11 | 2.86 | -2.75 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 19 | -19 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 19 | -19 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 9 | 0 | 9 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 19 | -18 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 1.3 | -1.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 10 | -10 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 190 | -190 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.03 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.73 | -0.6 | mg | | ナイアシン | 15 | 3.4 | 11.6 | mg | | ナイアシン当量 | 19 | 9.7 | 9.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.29 | 0.56 | -0.27 | mg | | ビタミンB12 | 8.3 | 0 | 8.3 | μg | | 葉酸 | 9 | 460 | -451 | μg | | パントテン酸 | 0.37 | 0.59 | -0.22 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.7 | 0 | 1.7 | g | | 備考 | 別名： ツナ缶
液汁を含んだもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |