魚類 （かつお類） 缶詰 味付け フレーク とひよこまめ 全粒 乾の栄養素を比較
魚類 （かつお類） 缶詰 味付け フレークとひよこまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 缶詰 味付け フレーク | ひよこまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 65.8 | 10.4 | 55.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 16.7 | -16.7 | g | | たんぱく質 | 18.4 | 20 | -1.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.4 | 4.3 | -1.9 | g | | コレステロール | 53 | 0 | 53 | mg | | 脂質 | 2.7 | 5.2 | -2.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 41.3 | -41.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 37.7 | -37.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11 | 49.4 | -38.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 16.3 | -16.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 10.7 | 61.5 | -50.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 2.9 | -0.5 | g | | ナトリウム | 650 | 17 | 633 | mg | | カリウム | 280 | 1200 | -920 | mg | | カルシウム | 29 | 100 | -71 | mg | | マグネシウム | 30 | 140 | -110 | mg | | リン | 190 | 270 | -80 | mg | | 鉄 | 2.6 | 2.6 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 3.2 | -2.5 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.84 | -0.69 | mg | | マンガン | 0.11 | | 0.11 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 11 | -11 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 150 | -150 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 17 | -17 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 19 | -19 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 9 | 0 | 9 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 2.5 | -1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 7.7 | -7.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 9 | -9 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.37 | -0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.15 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 15 | 1.5 | 13.5 | mg | | ナイアシン当量 | 19 | 4.8 | 14.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.29 | 0.64 | -0.35 | mg | | ビタミンB12 | 8.3 | 0 | 8.3 | μg | | 葉酸 | 9 | 350 | -341 | μg | | パントテン酸 | 0.37 | 1.77 | -1.4 | mg | | ビオチン | | 21 | -21 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.7 | 0 | 1.7 | g | | 備考 | 別名： ツナ缶
液汁を含んだもの | 別名： チックピー、ガルバンゾー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |