魚類 （かつお類） 缶詰 味付け フレーク と鳥肉類 かも あひる 肉 皮なし 生の栄養素を比較
魚類 （かつお類） 缶詰 味付け フレークと鳥肉類 かも あひる 肉 皮なし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 缶詰 味付け フレーク | 鳥肉類 かも あひる 肉 皮なし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 65.8 | 77.2 | -11.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 17.2 | -17.2 | g | | たんぱく質 | 18.4 | 20.1 | -1.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.4 | 1.5 | 0.9 | g | | コレステロール | 53 | 88 | -35 | mg | | 脂質 | 2.7 | 2.2 | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.2 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.2 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11 | 3 | 8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 10.7 | 0.2 | 10.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 1.1 | 1.3 | g | | ナトリウム | 650 | 84 | 566 | mg | | カリウム | 280 | 360 | -80 | mg | | カルシウム | 29 | 5 | 24 | mg | | マグネシウム | 30 | 26 | 4 | mg | | リン | 190 | 230 | -40 | mg | | 鉄 | 2.6 | 2.4 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 2.3 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.31 | -0.16 | mg | | マンガン | 0.11 | 0.02 | 0.09 | mg | | ヨウ素 | | 11 | -11 | μg | | セレン | | 21 | -21 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | Tr | 9 | -9 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 9 | -9 | μg | | ビタミンD | 9 | 0.4 | 8.6 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 0.4 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 22 | -22 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.46 | -0.32 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.41 | -0.28 | mg | | ナイアシン | 15 | 7.9 | 7.1 | mg | | ナイアシン当量 | 19 | 12 | 7 | mg | | ビタミンB6 | 0.29 | 0.54 | -0.25 | mg | | ビタミンB12 | 8.3 | 3 | 5.3 | μg | | 葉酸 | 9 | 14 | -5 | μg | | パントテン酸 | 0.37 | 1.83 | -1.46 | mg | | ビオチン | | 5.6 | -5.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.7 | 0.2 | 1.5 | g | | 備考 | 別名： ツナ缶
液汁を含んだもの | 皮下脂肪を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |