魚類 （かつお類） 加工品 塩辛 と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ モッツァレラの栄養素を比較
魚類 （かつお類） 加工品 塩辛と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ モッツァレラの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 加工品 塩辛 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ モッツァレラ | 差 | 単位 | | 水分 | 72.9 | 56.3 | 16.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 12 | 18.4 | -6.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.7 | | 0.7 | g | | コレステロール | 210 | 62 | 148 | mg | | 脂質 | 1.5 | 19.9 | -18.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 0 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 0 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.8 | 4.2 | -3.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 4.2 | -4.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 13.6 | 1.3 | 12.3 | g | | ナトリウム | 5000 | 70 | 4930 | mg | | カリウム | 130 | 20 | 110 | mg | | カルシウム | 180 | 330 | -150 | mg | | マグネシウム | 37 | 11 | 26 | mg | | リン | 150 | 260 | -110 | mg | | 鉄 | 5 | 0.1 | 4.9 | mg | | 亜鉛 | 12 | 2.8 | 9.2 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.02 | 0.05 | mg | | マンガン | 0.07 | 0.01 | 0.06 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 90 | 280 | -190 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 90 | | 90 | μg | | ビタミンD | 120 | 0.2 | 119.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.6 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 6 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.01 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.19 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 1.7 | Tr | 1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 3.1 | 0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.02 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 4.5 | 1.6 | 2.9 | μg | | 葉酸 | 48 | 9 | 39 | μg | | パントテン酸 | 0.43 | 0.06 | 0.37 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 12.7 | 0.2 | 12.5 | g | | 備考 | 別名： 酒盗 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |