魚類 （かつお類） 加工品 塩辛 と貝類 しじみ 水煮の栄養素を比較
魚類 （かつお類） 加工品 塩辛と貝類 しじみ 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 加工品 塩辛 | 貝類 しじみ 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 72.9 | 76 | -3.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 12.3 | -12.3 | g | | たんぱく質 | 12 | 15.4 | -3.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.7 | 1.2 | -0.5 | g | | コレステロール | 210 | 130 | 80 | mg | | 脂質 | 1.5 | 2.7 | -1.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 5.5 | -5.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 5 | -5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.8 | 8.7 | -7.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 5.5 | -5.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 13.6 | 1.8 | 11.8 | g | | ナトリウム | 5000 | 100 | 4900 | mg | | カリウム | 130 | 66 | 64 | mg | | カルシウム | 180 | 250 | -70 | mg | | マグネシウム | 37 | 11 | 26 | mg | | リン | 150 | 200 | -50 | mg | | 鉄 | 5 | 15 | -10 | mg | | 亜鉛 | 12 | 4 | 8 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.61 | -0.54 | mg | | マンガン | 0.07 | 7.3 | -7.23 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 90 | 57 | 33 | μg | | α-カロテン | | 29 | -29 | μg | | β-カロテン | | 220 | -220 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 230 | -230 | μg | | レチノール活性当量 | 90 | 76 | 14 | μg | | ビタミンD | 120 | 0.6 | 119.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 3.9 | -3.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 5 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.02 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.57 | -0.32 | mg | | ナイアシン | 1.7 | 1.5 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 5 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.04 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 4.5 | 82 | -77.5 | μg | | 葉酸 | 48 | 37 | 11 | μg | | パントテン酸 | 0.43 | 0.35 | 0.08 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 12.7 | 0.3 | 12.4 | g | | 備考 | 別名： 酒盗 | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |