魚類 （かつお類） 加工品 削り節つくだ煮 としいたけ 生しいたけ 原木栽培 油いための栄養素を比較
魚類 （かつお類） 加工品 削り節つくだ煮としいたけ 生しいたけ 原木栽培 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 加工品 削り節つくだ煮 | しいたけ 生しいたけ 原木栽培 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 36.1 | 81.3 | -45.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 2.3 | -2.3 | g | | たんぱく質 | 19.5 | 3.8 | 15.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.6 | 5.1 | -2.5 | g | | コレステロール | 57 | (Tr) | 57 | mg | | 脂質 | 3.3 | 5.4 | -2.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.9 | -0.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.9 | -0.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 33 | 3.9 | 29.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.4 | -6.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 32.3 | 8.8 | 23.5 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 8.8 | 0.7 | 8.1 | g | | ナトリウム | 3100 | 1 | 3099 | mg | | カリウム | 410 | 330 | 80 | mg | | カルシウム | 54 | 2 | 52 | mg | | マグネシウム | 69 | 18 | 51 | mg | | リン | 290 | 75 | 215 | mg | | 鉄 | 8 | 0.4 | 7.6 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 0.7 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.08 | 0.1 | mg | | マンガン | 0.35 | 0.32 | 0.03 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 6 | 0.5 | 5.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.8 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | (Tr) | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.2 | 1.6 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.14 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.26 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 12 | 4.4 | 7.6 | mg | | ナイアシン当量 | 16 | 5.2 | 10.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 0.18 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 5.3 | 0 | 5.3 | μg | | 葉酸 | 27 | 51 | -24 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 1.15 | -0.58 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.9 | 0 | 7.9 | g | | 備考 | | 試料： 栽培品
柄全体を除いた傘のみ
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |