魚類 （かつお類） 加工品 削り節つくだ煮 と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ やぎの栄養素を比較
魚類 （かつお類） 加工品 削り節つくだ煮と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ やぎの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 加工品 削り節つくだ煮 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ やぎ | 差 | 単位 | | 水分 | 36.1 | 52.9 | -16.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 18.5 | -18.5 | g | | たんぱく質 | 19.5 | 20.6 | -1.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.6 | 20.1 | -17.5 | g | | コレステロール | 57 | 88 | -31 | mg | | 脂質 | 3.3 | 21.7 | -18.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 1 | -1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 1 | -1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 33 | 5.9 | 27.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 32.3 | 2.7 | 29.6 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 8.8 | 2.2 | 6.6 | g | | ナトリウム | 3100 | 480 | 2620 | mg | | カリウム | 410 | 260 | 150 | mg | | カルシウム | 54 | 130 | -76 | mg | | マグネシウム | 69 | 20 | 49 | mg | | リン | 290 | 270 | 20 | mg | | 鉄 | 8 | 0.1 | 7.9 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 0.5 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.07 | 0.11 | mg | | マンガン | 0.35 | 0.03 | 0.32 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 290 | -290 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 290 | -290 | μg | | ビタミンD | 6 | 0.3 | 5.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.4 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.2 | Tr | 1.2 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 10 | -10 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.09 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.88 | -0.78 | mg | | ナイアシン | 12 | 1.4 | 10.6 | mg | | ナイアシン当量 | 16 | 6.3 | 9.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 0.23 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 5.3 | 0.3 | 5 | μg | | 葉酸 | 27 | 100 | -73 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 1.16 | -0.59 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.9 | 1.2 | 6.7 | g | | 備考 | | 別名： シェーブルチーズ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |