魚類 （かつお類） 加工品 削り節つくだ煮 と貝類 あわび まだかあわび 生の栄養素を比較
魚類 （かつお類） 加工品 削り節つくだ煮と貝類 あわび まだかあわび 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 加工品 削り節つくだ煮 | 貝類 あわび まだかあわび 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 36.1 | 80 | -43.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 11.5 | -11.5 | g | | たんぱく質 | 19.5 | 14.6 | 4.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.6 | 0.1 | 2.5 | g | | コレステロール | 57 | 100 | -43 | mg | | 脂質 | 3.3 | 0.4 | 2.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 3.3 | -3.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 2.9 | -2.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 33 | 6.8 | 26.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 32.3 | 3.3 | 29 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.8 | 1.5 | 7.3 | g | | ナトリウム | 3100 | 330 | 2770 | mg | | カリウム | 410 | 250 | 160 | mg | | カルシウム | 54 | 21 | 33 | mg | | マグネシウム | 69 | 58 | 11 | mg | | リン | 290 | 130 | 160 | mg | | 鉄 | 8 | 1.8 | 6.2 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | | 1.3 | mg | | 銅 | 0.18 | | 0.18 | mg | | マンガン | 0.35 | 0.01 | 0.34 | mg | | ヨウ素 | | 190 | -190 | μg | | セレン | | 8 | -8 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 14 | -14 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 28 | -28 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 28 | -28 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 6 | 0 | 6 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.1 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.2 | 0 | 1.2 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.02 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ナイアシン | 12 | 1.5 | 10.5 | mg | | ナイアシン当量 | 16 | 3.4 | 12.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 0.02 | 0.17 | mg | | ビタミンB12 | 5.3 | 0.4 | 4.9 | μg | | 葉酸 | 27 | 22 | 5 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 2.05 | -1.48 | mg | | ビオチン | | 1.1 | -1.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.9 | 0.8 | 7.1 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 貝殻及び内蔵 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |