魚類 （かつお類） 加工品 削り節つくだ煮 と魚類 （いわし類） かたくちいわし 生の栄養素を比較
魚類 （かつお類） 加工品 削り節つくだ煮と魚類 （いわし類） かたくちいわし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 加工品 削り節つくだ煮 | 魚類 （いわし類） かたくちいわし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 36.1 | 68.2 | -32.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 15.3 | -15.3 | g | | たんぱく質 | 19.5 | 18.2 | 1.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.6 | 9.7 | -7.1 | g | | コレステロール | 57 | 70 | -13 | mg | | 脂質 | 3.3 | 12.1 | -8.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 33 | 5.7 | 27.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 32.3 | 0.3 | 32 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.8 | 1.2 | 7.6 | g | | ナトリウム | 3100 | 85 | 3015 | mg | | カリウム | 410 | 300 | 110 | mg | | カルシウム | 54 | 60 | -6 | mg | | マグネシウム | 69 | 32 | 37 | mg | | リン | 290 | 240 | 50 | mg | | 鉄 | 8 | 0.9 | 7.1 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 1 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.17 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.35 | 0.13 | 0.22 | mg | | ヨウ素 | | 38 | -38 | μg | | セレン | | 40 | -40 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 0 | 0 | μg | | レチノール | Tr | 11 | -11 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 11 | -11 | μg | | ビタミンD | 6 | 4 | 2 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.4 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.2 | 0 | 1.2 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.03 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.16 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 12 | 9.7 | 2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 16 | 13 | 3 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 0.58 | -0.39 | mg | | ビタミンB12 | 5.3 | 14 | -8.7 | μg | | 葉酸 | 27 | 19 | 8 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 1.07 | -0.5 | mg | | ビオチン | | 18 | -18 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.9 | 0.2 | 7.7 | g | | 備考 | | 別名： しこいわし、ひしこ、せぐろ
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |