魚類 （かつお類） 加工品 削り節 とかわのり 素干しの栄養素を比較
魚類 （かつお類） 加工品 削り節とかわのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 加工品 削り節 | かわのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 17.2 | 13.7 | 3.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 64 | | 64 | g | | たんぱく質 | 75.7 | 38.1 | 37.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.9 | 1 | 0.9 | g | | コレステロール | 190 | 1 | 189 | mg | | 脂質 | 3.2 | 1.6 | 1.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 0.4 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0.4 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.4 | 0.6 | 12.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 41.7 | -41.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 41.7 | -41.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.5 | 4.9 | -1.4 | g | | ナトリウム | 480 | 85 | 395 | mg | | カリウム | 810 | 500 | 310 | mg | | カルシウム | 46 | 450 | -404 | mg | | マグネシウム | 91 | 250 | -159 | mg | | リン | 680 | 730 | -50 | mg | | 鉄 | 9 | 61 | -52 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 5.5 | -3 | mg | | 銅 | 0.43 | 0.6 | -0.17 | mg | | マンガン | 0.05 | 2.07 | -2.02 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 24 | 0 | 24 | μg | | α-カロテン | 0 | 2700 | -2700 | μg | | β-カロテン | 0 | 5600 | -5600 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 92 | -92 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6900 | -6900 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | 580 | -556 | μg | | ビタミンD | 4 | 0 | 4 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 3.2 | -2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.38 | 0.38 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.57 | 2.1 | -1.53 | mg | | ナイアシン | 37 | 3 | 34 | mg | | ナイアシン当量 | 54 | 11 | 43 | mg | | ビタミンB6 | 0.53 | 0.36 | 0.17 | mg | | ビタミンB12 | 22 | 5.7 | 16.3 | μg | | 葉酸 | 15 | 1200 | -1185 | μg | | パントテン酸 | 0.97 | 1.2 | -0.23 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0.2 | 1 | g | | 備考 | 試料： 包装品 | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |