魚類 （かつお類） 加工品 削り節 としいたけ 乾しいたけ 乾の栄養素を比較
魚類 （かつお類） 加工品 削り節としいたけ 乾しいたけ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 加工品 削り節 | しいたけ 乾しいたけ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 17.2 | 9.1 | 8.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 64 | 14.1 | 49.9 | g | | たんぱく質 | 75.7 | 21.2 | 54.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.9 | 1.7 | 0.2 | g | | コレステロール | 190 | 0 | 190 | mg | | 脂質 | 3.2 | 2.8 | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 11.8 | -11.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 11.2 | -10.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.4 | 22.1 | -8.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 46.7 | -46.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 62.5 | -62.1 | g | | 有機酸 | | 1.9 | -1.9 | g | | 灰分 | 3.5 | 4.4 | -0.9 | g | | ナトリウム | 480 | 14 | 466 | mg | | カリウム | 810 | 2200 | -1390 | mg | | カルシウム | 46 | 12 | 34 | mg | | マグネシウム | 91 | 100 | -9 | mg | | リン | 680 | 290 | 390 | mg | | 鉄 | 9 | 3.2 | 5.8 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 2.7 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.43 | 0.6 | -0.17 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.96 | -0.91 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 3 | -3 | μg | | レチノール | 24 | 0 | 24 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | 0 | 24 | μg | | ビタミンD | 4 | 17 | -13 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 0 | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.38 | 0.48 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.57 | 1.74 | -1.17 | mg | | ナイアシン | 37 | 19 | 18 | mg | | ナイアシン当量 | 54 | 23 | 31 | mg | | ビタミンB6 | 0.53 | 0.49 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 22 | | 22 | μg | | 葉酸 | 15 | 270 | -255 | μg | | パントテン酸 | 0.97 | 8.77 | -7.8 | mg | | ビオチン | | 41 | -41 | μg | | ビタミンC | Tr | 20 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | Tr | 1.2 | g | | 備考 | 試料： 包装品 | どんこ、こうしんを含む
試料： 栽培品
廃棄部位： 柄全体 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |