魚類 （かつお類） 加工品 削り節 とアボカド 生の栄養素を比較
魚類 （かつお類） 加工品 削り節とアボカド 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 加工品 削り節 | アボカド 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 17.2 | 71.3 | -54.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 64 | 1.6 | 62.4 | g | | たんぱく質 | 75.7 | 2.1 | 73.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.9 | 15.8 | -13.9 | g | | コレステロール | 190 | Tr | 190 | mg | | 脂質 | 3.2 | 17.5 | -14.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 0.8 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0.8 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.4 | 4.5 | 8.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 5.6 | -5.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 7.9 | -7.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.5 | 1.2 | 2.3 | g | | ナトリウム | 480 | 7 | 473 | mg | | カリウム | 810 | 590 | 220 | mg | | カルシウム | 46 | 8 | 38 | mg | | マグネシウム | 91 | 34 | 57 | mg | | リン | 680 | 52 | 628 | mg | | 鉄 | 9 | 0.6 | 8.4 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 0.7 | 1.8 | mg | | 銅 | 0.43 | 0.24 | 0.19 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.19 | -0.14 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 24 | 0 | 24 | μg | | α-カロテン | 0 | 13 | -13 | μg | | β-カロテン | 0 | 67 | -67 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 27 | -27 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 87 | -87 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | 7 | 17 | μg | | ビタミンD | 4 | 0 | 4 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 3.3 | -2.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 21 | -21 | μg | | ビタミンB1 | 0.38 | 0.09 | 0.29 | mg | | ビタミンB2 | 0.57 | 0.2 | 0.37 | mg | | ナイアシン | 37 | 1.8 | 35.2 | mg | | ナイアシン当量 | 54 | 2.3 | 51.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.53 | 0.29 | 0.24 | mg | | ビタミンB12 | 22 | 0 | 22 | μg | | 葉酸 | 15 | 83 | -68 | μg | | パントテン酸 | 0.97 | 1.55 | -0.58 | mg | | ビオチン | | 5.3 | -5.3 | μg | | ビタミンC | Tr | 12 | -12 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | Tr | 1.2 | g | | 備考 | 試料： 包装品 | 別名： アボガド
廃棄部位： 果皮及び種子 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |